怎样减掉肚子上的赘肉
2015-01-04 09:27
他在发抖问
本人男今年36岁,由于从事的是推广工作所以经常要和公司的同事们出去应酬喝酒,长期以来就形成了大肚囊,想知道怎样减掉肚子上的赘肉?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
要减除肚子上的赘肉要注意少喝啤酒,最好是不喝啤酒,啤酒的热量在酒类中是比较高的,其次就是要注意运动,可到健身房进行系统正规的减肥运动,或者就是转呼啦圈对于肚子脂肪的减除效果是很好的,每天转半个小时到一个小时左右的呼啦圈,并对饮食进行注意。