肚子很胀不消化该怎么办
2015-01-04 09:30
逃不過宿命问
我之前大便一直很规律的，但是最近大概有3天都没有大便了，每天还是感觉想吃东西的，就是稍微吃一点就很胀，一直不消化，感觉很难受的，该怎么办啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
肚子胀气不消化，考虑是胃动力不足引起的。在不消化期间，要尽量少吃多餐，饮食一定注意清淡，避免油腻食物，帮助肠胃减轻负担。
同时，在空闲的时间，可以自己用手轻轻按摩肚子，促进消化。也要多喝水，多运动，再过两天就可以好转。