夏天可以吃阿胶吗
2015-01-04 09:57
假装狠辛福问
我从生完孩子之后，一直都有点低血压和贫血的情况，不敢下蹲，一起身的时候就会感觉头晕。我想吃阿胶来补血，如果遇到夏天的时候可以吃吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
下蹲起身的时候就会头晕，是典型的血气不足引起的，阿胶是有名的补血圣品，因此是可以吃阿胶补血的。
但是，由于阿胶的食物属性是偏热性的，而夏天的时候，原本空气就燥热，所以夏天吃阿胶补血要控制量，食用的数量不宜太多，不要急于求成，否则容易造成上火。最好的是选择在春秋和冬季吃，再多喝水，吃了就不会上火。另外，还可以多吃一些其他的滋补气血食物，如红枣、猪肝、红糖等。