大姨妈来的时候可以喝柠檬水，但要适量。而且姨妈来了，一定要喝热柠檬水，不能喝冰柠檬水，因为柠檬水有促进血液循环的作用。另外，大姨妈期间千万不要碰凉水，尽量多吃热的食物。除此之外，吃完饭后还可以多吃红枣，因为大姨妈过后，会失去很多的血，红枣是补血的，吃了红枣还可以补血。