哺乳期的妈妈应该如何补钙？
2015-01-04 10:51
初吻╰给了烟问
我是晚婚人士，我28岁的时候认识我的老公，今年31岁才有的宝宝。现在正在哺乳期，想要进行补钙，但是不了解该如何补钙，想来问问应该怎么做？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
哺乳期的妈妈应该注重补钙的这件事情，妈妈们可以选择饮食补钙的方法，这样既可以给自己补钙又可以给宝宝提供钙质。可以多做以下食物来吃。
排骨冬瓜汤：排骨洗净，用水焯一下去掉浮沫。锅中下油放入葱花，煸炒两下，加入排骨。加水，将切好的冬瓜加入。加盐调味。盖上锅盖，小火煮制熟为止。冬季常喝此汤，补钙又保暖，对身体是非常好的。
同时也可以去医院让医生开一些专门哺乳期服用的补钙药品一起来用，效果应该会更佳。