哪些茶叶具有减肥的功效
2015-01-04 13:58
醉死//溫柔鄉问
我很想减肥,试过很多的方法,节食对于我来说不适合,因为身体状况不允许,所以就想了解一些能减肥的办法,听说经常喝茶也有减肥的效果,哪些茶叶具有减肥的功效?
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
茶叶确实有预防肥胖的功效,能减少脂肪的形成。因为茶叶中含有大量的食物纤维,这些纤维在体内是不容易被消化的,所以时间长了就会有饱腹的感觉。生活中很多茶叶都是比较常见的,黑茶、乌龙茶、荷叶茶、杜仲茶,这其中荷叶茶的造价是比较低的,而且在超市都可以买到,所以不妨买来试试。