如何才能成功的戒烟呢？

2015-01-04 13:58

表面不在乎问

我爸爸抽烟已经很多年了，近段时间他抽烟越发厉害了，而且经常气短，我们全家都想让他把烟戒掉，可是每次他都控制不住，请问平时怎么做才能成功把烟戒掉呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

多年的烟瘾要想成功戒掉也不是一件容易的事，但要戒掉烟瘾首先要丢掉家里的打火机和烟灰缸，尽量避免少去公共场所，如果真的有烟瘾就再来一根烟我就前功尽弃了，这样长期下去对戒烟可能有一定的好处。
2015-01-04