红豆怎么吃最好？
2015-01-04 14:05
—夜ヽ 醉残花问
身边很多朋友说女人吃红豆对身体好，不仅可以补血补气还可以美容养颜，我想知道平时都要怎么吃才好呢？和什么搭配在一起比较好呢？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
红豆又叫赤豆，是女性白领最喜欢的豆类之一，性平，味甘酸，可以健脾止泻，利水消肿，是很多长期久坐在办公室人群的保养佳品哦！
红豆的做法有很多，可以和大米煮粥，营养又健康，还可以和薏米煮成红豆薏米汤，用来袪湿消肿。
还可以和其他食材比如花生米、枸杞、桂圆、大米等放在一起煮八宝粥来喝，美容又养颜。