怎么样减小肚子

2015-01-04 14:27

君伪红颜醉问

本人女今年26了，感觉身上其他部位都很少会堆积脂肪，就肚子上的脂肪和赘肉最多了，而自己又是个文员天天都要坐在办公室，不知道怎么样才可以减小肚子？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

主要从饮食方面着手，早上起床喝一杯淡盐水，让肠胃活跃起来，也是对肠胃的清扫，中午吃完饭喝一杯柠檬水，防止脂肪在肚子上堆积，其次是晚饭时先喝一杯蔬菜汁，增加饱腹感，控制晚餐的饮食摄入量。
2015-01-04