荷叶茶怎么喝才减肥？
2015-01-04 15:14
莫离、莫不弃问
我在我们单位身材算不好的，其余人们都很苗条，每当单位搞活动的时候一起出去我的身材显得很难看，我想呀减肥，请问荷叶茶怎么喝才减肥？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
首先取许量荷叶茶浸泡在杯子里面，注意千万不要煮，泡大概三分钟左右，把泡好的荷叶茶水倒掉，然后重新换一次水，浸泡五分钟左右，然后慢慢喝下去，长期下来对减肥是有很大好处的。但是，千万要注意喝荷叶茶水必须在吃饭之前喝，饭后喝荷叶茶水对减肥就没有效果了。
另外，减肥还是平时多注意点较好，要控制食量，吃完饭以后多锻炼，按时吃饭，养成良好的生活规律。