血压高是一种正常现象，但是尽早治疗对身体是有很大好处的。血压高一定要忌烟酒，多吃清淡食物，不要吃辛辣油腻刺激性食物。不要高热量食物，每天多吃些新鲜蔬菜和新鲜水果。每天晚上要按时睡觉，保证足够的睡眠，养成比较健康的生活习惯。另外，还要控制饮食，不要让自己的身体发胖。因为发胖是诱发高血压的发病之一。如果实在不行，应该去医院看医生。