大米的热量是多少？
2015-01-05 13:29
花落、卻未謝问
最近不知道怎么回事，饭量特别大，一天要吃四顿饭，而且顿顿要吃两大碗米饭。可能就是因为这个原因，所以一下子长了好多肉，听人说是因为大米的热量很高的原因。那么，大米的热量是多少？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
根据科学家研究发现，每一百克大米的热量大约在三百四十六大卡左右，而一个成年人每天身体需求的热量至少在1500大卡左右，所以说一个人每天只要不食用超过一斤的大米，一般是不会导致肥胖的。而一个人肥胖产生的原因往往也是有很多的，这还和每个人的不同体质有一定的关系。不过，不管是因为什么原因导致的肥胖，大家最好能够在短时间内进行减肥，因为肥胖对于健康的危害性是极大的，大家需引起重视才行。