肠胃不吸收怎么调理效果比较好? 2015-01-05 13:30 与君、尘归尘问我叔叔的女儿肠胃一直都很不好,吃进去东西总是不吸收,还经常拉肚子,身体也很虚弱,请问肠胃不吸收怎么调理效果比较好? 专家解答 白永明 国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。 肠胃不吸收主要从饮食上调理,平时要多吃清淡食物,少吃辛辣油腻刺激性食物。多吃新鲜蔬菜、青菜、油菜、菠菜等。多吃暖胃的玉米粥、山药粥,既能暖胃,又能治病。切记不要吃生冷食物,不要喝刺激性饮料。除此之外,肠胃不吸收每晚睡觉时轻轻按摩腹部,建议每天睡前喝一杯热牛奶。既营养又有助于睡眠。 2015-01-05