人体的半月板属于软组织，所以受伤后除了治疗还需要日常调理。而目前医学之上，针对半月板损伤的一般治疗有两种，一种是西医治疗，另一种是中医治疗。建议你采用中医治疗，可尝试外敷疗法，坚持一段时间，效果很好。另外，你平时还要多注意保暖，不要轻易受凉。而在饮食方面则要坚持清淡为主，如是辣椒、芥末等辛辣刺激性食物要坚决杜绝。