吃点什么最能补气血？
2015-01-05 15:54
桃花定终生问
这几天照镜子发现自己气色差了好多啊，脸上发黄暗淡不说，还有点点色斑。身体也比较虚弱，想吃点市面东西补补气血，但是不知道如何选择。
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
女性大多数都会有贫血气虚到呢个状况，只是情况程度不同而已，对此，首先不要紧张惊慌，进过相关的调理是会好的。第一，选择阿胶服用补身体。阿胶一直是女性补气血最佳食品。第二，党参，当归，乌鸡，香菇红枣炖汤。中药和食物相结合一般可以发挥更好的效力。第三，多多锻炼身体，加强自己的血液循环，。同时多多食用蔬菜和水果，也可以服用维生素E以便促进营养的吸收。