肠胃不好怎么治疗效果好？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  肠胃不好主要是由饮食引起的，建议平时少吃生冷油腻刺激性的食物，多吃些清淡的，易消化的食物，还要多吃些粗粮。另外，肠胃不好的人不要喝凉水，要多喝些开水。肠胃不好的人少喝酒，少吃高热量的食物，不要在地摊上乱吃零食。平时也要多吃水果，水果有助于消化，苹果、香蕉、猕猴桃等。如果实在不行，还可以看医生，吃点健胃消食片。在平时也要注意，避免久坐不动，经常做一些简单的运动，可以促进全身的血液循环，也有利于消化。

  2015-01-06