银耳红枣汤能减肥吗？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  肥胖主要是平时的饮食和生活习惯上引起的，喝银耳红枣汤对减肥只是起辅助作用，起不到绝对性作用。建议减肥还是从平时日常习惯开始，例如，吃饭的时候多吃点好消化，清淡的食物，荤菜尽量少吃。而且吃完每一顿饭都要活动活动，不要躺下，那样有助于长胖。

  另外，想要减肥的话，平时自己不要懒惰，表现得勤快一点，每天多做运动，多做一些事情，尽量不要让自己闲下来，日久天长对减肥肯定有效果。

  2015-01-06