高血压尽量不要吃药，主要还是靠平时的饮食和生活规律来补，药物起辅助作用，而且经常吃降压药对身体难免会造成影响，高血压首先要控制体重，不要让自己的体重长胖，吃饭的时候每顿饭可以少吃点，但也不要吃油腻食物。尽量多吃点瘦肉，蔬菜，等。另外，高血压要养成良好的生活习惯，按时早睡早起。不要熬夜。