睡觉前喝一杯酸奶好吗?
2022-04-26 17:10:29
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问题描述:(女 ,33)睡觉前喝一杯酸奶好吗?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
精神科
睡觉前喝酸奶对身体有好多好处,首先,经常失眠的人,在晚上睡觉之前喝一杯酸奶有助于帮助睡眠,心情会放松很多。因为现在的年轻人压力也很大,整天忙得自己都抽不开身来好好犒劳自己一下,生活在当下的年轻人不拼搏都会退步,有的晚上回去很累,但是有时候躺下却又睡不着,所以在这里建议每位奋斗拼搏的年轻人晚上睡觉的时候喝一杯酸奶,会增加睡意。
2022-04-26