肠胃消化不好怎么办？
2015-01-06 14:16
轻声撩魂问
你好！我前段时间工作比较忙，晚上都应酬到很晚，最近突然感觉肠胃不好，经常到了饭点不饿或者是吃一点就感觉吃不下了。即使美味在眼前也没有多大的食欲，使得精神状态也不好，我想请问一下对于治疗肠胃消化不好有哪些方法？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好！关于上述的问题，对于肠胃消化不好，应该注意改善饮食习惯以及生活习惯，饮食应以易消化的食物为主，多喝汤，不宜食用过于辛辣，油腻的食物。多食用一些蔬菜水果。冬天天气会很干燥，需要补充水分，应多喝一些水。
冬季也是一个易犯懒的季节，很多人都足不出户，最容易引发肠胃消化不良。所以日常生活里多注意运动，以简单的有氧运动为宜。