吃什么零食养胃
2015-01-07 11:45
请不要准备反击问
我是女生,最近感觉胃不是很好,据说吃零食可以养胃,我觉得这是不错的方法,既满足的零食美味的口服,同时又能对胃有帮助,不知道吃什么零食有助养胃
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
首先我们应该明确的是,零食特备是日常粮食不具备养胃的功效,如果你有慢性胃炎等胃病时,千万不要吃零食,因为吃零食往往会适得其反,进而加重胃方面疾病的病情。如果仅是肠胃消化道不好导致的暂时性的胃口较差,建议可以多食姜片果脯,大枣,杏仁,腰果,柑橘,猕猴桃等食物。另外,粥类,特别是小米粥对养胃比较好,同时要胃不好要忌生冷、辛辣、油腻。