补气血吃什么食物最好? 2015-01-07 14:56 感性、的世界问我先天就是气血不足的体质,也吃过不少可以用来补气血的食物,但是都没有什么太大的效果,所以我想问一下什么东西补气血最好呢? 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。 如果要说什么补气血的话最好还是说白萝卜吧。白萝卜是一种大家都知道的具有很好补气血的蔬菜,被誉为“假人参”。白萝卜所含的营养成分是非常多的,人体每天所摄取的铁就是其中之一,想要补血那就得先补铁,所以自然多吃白萝卜可以起到补血的作用。白萝卜是补气血的佳品,不光是因为它的营养,更重要的是白萝卜中的其他成分更容易被人体吸收。 2015-01-07