人体气血亏虚应该如何调理？
2015-01-07 15:41
你还爱着他问
老爸刚做完一个大手术这几天要出医院，医生说我爸现在身体很虚弱，让我们帮他好好调理一下。所以我想问一下气血亏虚要怎么调理呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
对于大病初愈的人来说气血亏虚可以通过食疗的方法来滋补，用当归，人参，熟地等这些具有补血益气的中药药材搭配滋补的食物来煲汤食用效果会非常的显著。滋补气血的食物有鸡肉，羊肉，等这些。平时的时候还可以把阿胶当作是饭后甜点食用，可以达到补血的目的。另外因为气血亏虚的人大多数都会精神不振，四肢无力所以在精神上也应该进行一些调理。养成良好的起居习惯坚持每天做一定时间的运动。