吃枸杞有什么好处呢
2015-01-08 10:16
爱生活爱他问
我叔叔最近几年不知道是怎么回事有点肾虚，前段时间听别人说吃枸杞对肾虚有好处，请问你吃枸杞对肾虚真的有好处吗？枸杞的好处到底有哪些好处？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
吃枸杞对于缓解肾虚是有一定好处的，因为枸杞可以益气生精，而且对肝也有一定好处。枸杞具有滋阴补肾的作用，可以调节人的身心，当人在没精神的时候试着吃点枸杞你会发现精神会大增，这说明枸杞也是可以调节人的心身。
但是，由于枸杞是温性食物，吃多了很容易上火，所以吃枸杞补肾是一个慢性的过程，不要因为求一时之快，而大量的吃枸杞，这样反而给身体带来伤害。一般成人一天吃枸杞的量要保持在20g为宜。