低脂肪的食物有哪些

2015-01-08 14:28

那些、小感动问

现在很多人都非常注意养生之道，经常讨论什么能吃，什么不能吃，我老爸现在体检之后医生建议多吃点低脂肪的食物，请问哪些是低脂肪的食物？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

吃了高脂肪的食物后，对人体是没有什么好处的，人体摄入的高脂肪容易引起一系列的问题，那么哪些食物是低脂肪的呢？首先，豆类是低脂肪食品，鱼类也是低脂肪食物，蔬菜类也是低脂食物，水果中除了榴莲是高热量食物外，其他的水果都是低热量的，所以我们要避开高脂肪食物，首先要避免高热量食物。多吃蔬菜类的，和瘦肉比较好！
2015-01-08