男人减肚子有何妙招?
2023-02-18 20:49:48
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问题描述:(男 ,35)男人减肚子有何妙招?
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
为了很好的减肚子,也首先要找到你老公胖肚子的原因,然后对症减肥效果比较好。一般男人胖子是由于爱喝啤酒造成的,就是所谓的啤酒肚,那么首先要杜绝经常喝啤酒。其次就是多做一些腹部的运动锻炼,如仰卧起坐、缩腹走路发、还有一些有氧运动等。对减肚子都是有极其好的作用,但是一定要坚持做,偶尔运动是没有多大效果的。最后就是饮食控制,少吃油腻高脂肪的食物,肉类多以清蒸为好,禁食肥肉多喝水,水果蔬菜多食用。
2023-02-18