牛肉的热量高吗
2015-01-08 16:04
相約、奈何橋问
老公喜欢吃牛肉，但是最近又在减肥，所以在饮食上我特别的注意，毕竟热高高的食物堆积往往会影响减肥，由于对牛肉的热量不是很清楚，担心盲目做给老公吃不利老公减肥，所以我想知道牛肉的热量高吗
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
你好，不同部位的牛肉和不同种类的牛肉在具体的热量含量上存在差异。一般市面上的瘦牛肉的热量为125卡/100g。而男人每天在休息的状态下所需要的热量为1500-1600。所以瘦牛肉的热量并不高，通常被誉为是胖人食用的肉类。如果减肥每天有运动的项目，那么热量会消耗更多，所以对于吃牛肉是安全的。另外，对于不喜欢运动或者没有时间运动的胖人，同时工作劳动不大的人而言，牛肉也不要吃得太多。