木瓜什么时候吃比较好
2015-01-08 16:12
微笑着、悲伤问
最近逛超市有一种叫木瓜的瓜果，听超市的营养员说木管的营养价值非常高，所以就买了两斤，但是又来听朋友说木瓜在食物的时候对时间有所讲究，不然无法充分发挥其营养价值，还可能造成副作用，所以想知道木瓜什么时候吃最好
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
木瓜分青木瓜和熟木瓜两类，青木瓜用于煲汤，而熟木瓜可直接食用或者是制作甜品，所以木瓜什么时候吃好在很大程度上依据木瓜的用途和食用的目的。为避免木瓜的糖分含量比较高，进而造成身体的肥胖的情形，木瓜食用的时间上也要有所注意，吃木瓜的最适合的时间往往是在早上的时候，如果是在晚上或中午吃的话，不仅会造成身体糖分过量，转化为脂肪，身体肥胖也就自然而来。