吃海带真的能减肥吗？
2015-01-08 17:44
甘心问
最近听朋友说吃海带可以减肥，不知道是不是真的，我体重超标，胃口还特别好，肥肉越来越多，好想减肥，正好喜欢吃海带，如果真能减肥那就太好了，请教各位吃海带真的能减肥吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
首先恭喜您，海带是有减肥作用的，大家都知道海带营养价值较高，含很多营养成份，对身体有补充作用，常吃不仅美容养颜，滋润肌肤，还可以减肥哦！
吃的时候可以煮汤吃或者凉拌吃都是不错的选择，但是要注意的是海带中加入香油、麻油只会增肥不能减肥的，但如果放亚麻子油才能帮助你减肥的，而且也不需要天天吃海带,一周吃个两三次就足够了。
希望能够帮到您，助您梦想成真！