女人的体质不如男人所以更应该好好照顾自己，营养这方面一定不能少。尤其是身体的含钙量。但是人体骨头组织的重要成分，如果骨头里面的含钙量不足,就容易导致骨头出现一些疾病，而人体的骨头都出现疾病了，那么你的躯干也就会随之出现大问题。女人在缺钙时经常会表现出头晕，四肢无力，精神不振以及失眠多梦这些症状。所以女性补钙这件事情非常重要。