嗓子痛的话可以吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜以及水果对身体也非常的重要，可以补充体内的维生素，对消炎止痛是有帮助的。这些食物不仅可以提高人体的抵抗力，同时也会增加我们的新陈代谢。而且我们都知道水果里面有许多人体含有的维生素以及微量元素。都有清热解凉的效果。不妨可以试一试。还有就是冬瓜，西瓜等食物都可以达到清热解毒，消除水肿的作用。