小肚子上的赘肉该怎么减？
2015-01-12 15:51
再賤就再見问
其实我自己本身也不是很胖的，就是肚子上的肉太多，导致我整个体型都不好看。所以想问下有什么方法是可以减掉下肚子上的赘肉的啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
小肚子上的肉可以通过转呼啦圈的方式来减掉，只要每天抽出半个小时的时间来就行。这个方法对减肚子上的肥肉尤其有效。同时在平时吃饭的时候要忌口，尽量一顿不要吃太多，最好吃五分饱。多喝水，但是不要在吃完饭后立即喝，因为这样反而容易造成肠胃的消化不良，影响减肥。早睡早起，坚持锻炼身体，如果有条件的话最好进行一个小时的慢跑，这样小肚子上的肥肉很快就会减掉的。