腰部肥肉应该如何减？

2015-01-12 16:11

今夜谁无眠）问

我身高一米六，体重五十四公斤，整体来说不胖，但是就是腰上的肥肉特别多，怎么都减不掉。请问像我这种只是腰部肥肉怎么减呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

腰部肥肉想减下去也不难，难的是再坚持这一点。有一种方法可以快速的减掉腰部的肥肉，那就是游泳。大概很多人都知道游泳是减肥瘦身最好的运动减肥法，在游泳的过程中，脂肪的燃烧比平时要快得多，在不经意间总是帮你减掉大半的肥肉。游泳是一项很消耗体力的运动，很多人都是因为无法忍受，觉得游泳太累而放弃的。无论如何，只要你坚持下去，一定会看到成效。
2015-01-12