如何做才能成功瘦全身
2015-01-13 14:14
情留一点痴问
我大学毕业之后就开始不断的发胖，可能跟找工作压力大吃的太多也有关系，每天也不像上学的时候爱运动了，总是躺着睡觉。所以现在已经胖的没法看了，想要减肥，希望全身都能瘦下来，不知道怎么才能瘦全身啊？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
如果想要瘦全身，一定要保证自己的运动消耗大于自己的热量摄入，所以日常的有氧运动是最科学安全还有效的减肥方法，如果希望全身协调的瘦，可以进行游泳运动，还训练协调性，如果对水恐惧或者协调不好的，可以练舞蹈也是能瘦身还雕塑身材，与此同时还要保证自己的饮食营养均衡，不能暴饮暴食，合理安排自己的作息时间，日常保证补水，这些方法都能健康的帮助你瘦全身。