早上空腹喝柠檬水对身体好吗？
2015-01-13 14:23
要被宰杀的猪样问
家里突然买了很多柠檬，酸酸的很开胃，没事就喜欢用柠檬泡水喝，有时候还会带去上班，最近喜欢在早上起来就喝，应该没什么不好吧
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
柠檬中有很丰富的维生素，能够防止肌肤中黑色素的沉积，是美容的一个很好的选择。冲泡成柠檬水的话还能在一定程度上预防高血压的疾病的产生。平常泡一杯柠檬水是很好的，但是在空腹的没有吃早餐的情况下是不建议喝的。不利于人的身体健康。柠檬太酸容易伤胃，如果有胃病的肠道功能不是很好的人群建议不要多吃。早上想喝柠檬水的话，可以先吃完早餐，再等半个小时后再喝，防止影响消化。