痰湿体质的人怎么减肥
2015-01-13 16:07
他在发抖问
最近一直在苦恼怎么减肥的问题，但是发现使用很多方法都没有起到效果，听朋友说其实减肥是需要根据体质去选择方法的，那么我想了解一下自己属于痰湿体质，怎么减肥比较好？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
不管是什么样的体质减肥，都需要注重健康的原则，这样才可以帮助自己减肥起到事半功倍的效果。而痰湿体质减肥，最主要的还是应该注重生活中的锻炼，因为运动就可以增强身体的体质，而且属于痰湿体质的人，更不应该在潮湿的环境里面呆的时间太久，因为寒气会侵入身体，反而会给身体健康带来其他的伤害。在饮食上，痰湿体质者应该注重选择口味淡，性平和的食物，多吃蔬菜，禁忌烟酒。