牙龈上长脓包的情况要去专业的正规的牙科医院或者是牙科门诊进行相应的检查，看看是不是存在牙龈炎或者牙周炎之类的疾病，如果有此类疾病存在的话，就要及时的治疗炎症，可以通过消炎抗菌药物治疗，药物一定要遵循专科医生指导，不能自行乱用药物。牙龈上长了浓包在生活上要注意了，避免不良的饮食，比如吃一些上火、刺激、辛、辣、烫的食物，不要饮酒不要抽烟，可以多喝水，并保持口腔的卫生。