如何做才能减去啤酒肚呢
2015-01-14 15:27
再见吧少年问
年纪大了身体就发福了。可能由于总出去应酬喝酒的缘故，最近肚子越来越大了。啤酒肚也越来越明显了。所以想问一下应该如何减去啤酒肚呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
啤酒肚其实是男人身体营养不良的一种体现，如果长期积累下来，不及时应对。将来想要消除啤酒肚就会很难了。如果想要消除啤酒肚，每天至少要运动30分钟。在平时一定要加强运动，可以跑跑步，打打球，也可以跳跳绳，尤其是转呼啦圈对于减掉肚子上的脂肪就更有帮助了。还有一点就是在饮食上一定要注意三餐要规律，不要吃太多的零食，可以多吃蔬菜和水果。