孕妇需要补充各种各样的营养，单一的某一种营养肯定不行，所以孕期吃东西应该遵循食谱广的原则，荤素搭配，面食和奶制品都要适量吃，不能只选择营养最高的，不同的食物能补充不同的营养。孕妇要多吃蔬菜和当季水果，不要吃反季节的水果，反季节水果一般都是激素催熟的，不适合孕妇吃。油炸类的食物和辛辣刺激的食物孕妇最好不要吃。孕期注意合理饮食，不挑食，宝宝一定会健康成长的。