产后奶水少应该怎么办 2015-01-14 16:16 落叶兮离别ヽ问通过剖腹产生下宝宝已经39天了，但奶水一直都不多，不管吃什么鱼汤，都没有效果，有没有人可以支个招，解决产后奶水少的问题。 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。 首先要保持身心放松，保持心情舒畅、愉快，经常用热毛巾擦拭乳房，轻轻按摩，促进奶水循环，还要多喝汤水。花生米炖猪蹄是个很好的方法，先把花生米煮熟，再加黄酒和红糖再煮，再加入顿好的猪蹄炖半个，连汤吃。另外还可以煮鲫鱼，将鲫鱼去鳞，去内脏洗净，煮半熟后加入黄酒6两，清炖，连汤加鱼同食，每日一次。 2015-01-14