男人吃什么食物可以补气血？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  如果是气血不足的情况，可以通过平时的饮食调理来进行调理，中药调理，根据自己的情况去医院开一些补气血的中药。平时注意饮食，多吃山药、红枣、桂圆、枸杞，像枸杞、红枣都可以泡水喝，或者一块放在粥里煮。也可以服用一些阿胶，因为阿胶有很好的补血作用。食用狗肉，狗肉性温，具有补肾壮阳、健脾和胃的功效。另外，羊肉也是补气血的食品，可以温补气血。

  2015-01-14