什么食物壮阳补肾效果好？
2015-01-14 17:41
假装狠辛福问
最近一段时间，工作特别容易疲劳，回家后感觉腰酸背痛，浑身无力，医生说是肾虚，想问一下什么食物能壮阳补肾啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
生活中最常见的壮阳补肾食物就是韭菜了，韭菜不仅味道鲜美，还是壮阳补肾的好食材。肾虚的男性，平时可以多吃一些韭菜。牡蛎也可以壮阳补肾，经常食用可以提高性功能，提高精子的质量，对治疗肾虚阳痿有很好的效果。我们常见的狗肉，也可以滋补壮阳，对脾胃还好，可以适当使用。另外，枸杞也能够滋补肝肾，平时可以泡水喝，也能够用作食材。另外，肾虚应该注意休息，不要熬夜，少抽烟喝酒。