小腿肥肉用什么方法可以减掉？

2015-01-15 10:11

就這樣散了问

不知道是不是因为遗传的关系，我家里姐妹们小腿都比较粗，我们一家姐妹都十分苦恼，小腿一堆肥肉十分影响塑身，所以我们都想知道小腿肥肉怎么减？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

专门针对小腿赘肉堆积的运动有很多，说自行车、游泳和爬楼梯都是很有效的运动，但最重要的是要持之以恒。选择骑自行车的人需要每天至少骑行半小时。而且随着腿部肌肉耐力的提高，最佳运动时间也会增加减肥效果，而其中最推荐的运动就是游泳，游泳不仅可以燃烧腿部脂肪，而且还有利于小腿腿型的塑造和更加优美。
2015-01-15