晚上喝柠檬水对身体好不好？
2015-01-15 10:41
笔上粘着他的血问
我一直都有在早晨喝柠檬水的习惯，但是同事却和我说晚上的时候喝柠檬水效果更佳，还可以美白，我想知道晚上喝柠檬水真的更好吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
其实晚上喝柠檬更好的说法是没有科学依据的，而且对于一些身体不是很健康的人们来说晚上喝柠檬水还会给身体造成损害的。因为晚上人们的运动量比较少，而这个时候还喝柠檬水就容易给肾脏造成了负担，同时给肠胃也增加了工作量，得不到应有的休息，自然机体的机能也会有一定程度的下降了。并且在睡觉之前喝柠檬水第二天很容易出现脸部浮肿的情况，所以不建议人们在晚上喝柠檬水。