喜欢吃泡面，但是担心发胖怎么办？
2015-01-15 13:36
單蒓的ㄝ亽╰问
你好，我是一名上班族，平时工作繁忙，没有时间自己做饭吃，很多时候，为了图方便，也是有自己喜欢吃的口味，经常泡面吃，这样健康吗？很担心会发胖。
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
对于上班族来说，吃泡面已经是家常便饭，但是这是不健康的饮食方式。首先从泡面本身来说，这种加工食品，即时是非油炸的泡面，也并不如水果蔬菜类的食物健康。建议少吃一些泡面，每周最多吃上一次就可以了，多吃不益。
每次吃的时候，建议先把泡面煮熟，然后将煮泡面的水倒掉，重新加入热水，再加入调料包开始食用。这样相对来说会健康一些。泡面的热量很高，少吃为妙，否则会影响到身材哦。