这种情况是胃肠功能紊乱引起的，虽然现在身体还没感觉到什么不适，如果长此下去就会出现腹胀、便秘、恶心、胃口不好等症状。平时要养成良好的饮食习惯及生活习惯。如果你的工作经常需要加班，那么晚上一定要早睡，烟最好能戒掉。平时要注意忌食辛辣油腻的食物，如辣椒、生姜、炸油条、烧饼、饼干、快餐面等。不要偏食，多吃含维生素较多的蔬菜、水果。另外有些食物也可导致舌头发黑，如杨梅、咖啡、经常吸烟等。