吃生花生米可以养胃吗？
2015-01-15 15:00
流血的世界问
我上学的时候不爱吃早饭，后来上班了也没时间吃早饭，就这样拉下了胃病的病根。听中医师说，胃病关键靠养，而且吃生花生米还可以养胃。请问，吃生花生米可以养胃吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
你好，巧吃生花生米是可以起到一定的养胃效果的。你要是想通过吃生花生米养胃的话，可以尝试着在早饭的时候吃一些生花生米，不过需要注意的是，尽量把数量控制在十粒之内。这样，便可以起到不错的养胃效果。如果一下子吃太多生花生米的话，非但起不到任何的养胃效用，反而会累及胃部，使得胃病更加的严重，希望你一定要注意好这点。另外，想要食疗养胃的话，平时还可以喝一些小米粥，另外需要注意不要食用生冷、刺激性的食物。