什么时间吃香蕉效果最好
2015-01-15 16:06
没什么好说问
我儿子特别喜欢吃香蕉，有时候早上一起床，自己就会去取一个来吃。现在的香蕉感觉口味都没有以前的好了，好像是药物催软的，不知道空腹吃了好不好？ 什么时间吃香蕉效果最好？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
香蕉最好不要在空腹的时候吃，因为空腹吃下的香蕉，会立刻在肠胃中开始消化起来。而香蕉虽然可以促进肠胃蠕动，却含有大量的镁元素，如果体内镁元素骤然上升，会导致血液里面的镁元素和钙质不平衡，影响到心血管和心脏的健康。所以，空腹吃香蕉不但伤害肠胃，还可能会让人出现头晕、恶心的情况。
建议吃香蕉要选择肚子不是处于饥饿状态的时候，或是在饭后吃，效果是最好的。