生活中的利尿食物有哪些
2015-01-15 17:59
用生命弹奏问
发现最近总是很少排尿，整个人都是水肿的，看着很难看，到医院也做了一系列检查发现没什么问题，医生说可能喝水太少，让吃点利尿的食物，但是不知道什么食物利尿啊？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
如果想要利尿，那么食物有很多，只要含水分大的蔬菜瓜果都是可以的。不仅能够对皮肤又好处，还能利尿排毒消水肿，生活中可以多摄入一些例如西瓜番茄或者葡萄橙子之类水分大的水果，蔬菜可以吃一些黄瓜苦瓜等等，苦瓜可以蒸着吃，还能做汤，满足了自己水分的补充，还摄入了冬瓜这个利尿的食物，不过还是要建议考虑自己的肠胃，不能以内想要利尿以为吃寒凉的食物。