根据你的情况有可能是长期的一个姿势导致的关节问题，也不排除有劲椎的问题，一般颈椎病也会影响到腰背酸疼等。建议最好是可以去医院检查下，一般可以采用中国传统的中医治疗，比如针灸，或者是理疗之类的。平时还要多起来运动下，不要常时间的一个姿势。可以该换下姿势在工作。饮食上不要吃辛辣刺激的食物。平时还要注意饮食的规律。保持好的心情。